Motivačné citáty

Múdre citáty pre lepší život

Jedzte uvedomele rozmanitú, prírodnú a výživnú stravu. Množstvo jedla a čas stravovania prispôsobte vašej nálade, okolnostiam, prostrediu, fyzickej aktivite a ostatným faktorom. Pripravte si jednoduché jedlo, ktoré dobre vonia a chutí. Jedzte pomaly, vychutnajte si vôňu a chuť jedla a poriadne prežúvajte. Buďte vďačný za toto skvelé jedlo, ktoré vás zasýtilo výživnými látkami. Urobte zo stravovania jedno z potešení života, jedzte keď ste hladný a prestaňte jesť keď ste najedený (nie preplnený).
The Primal Blueprint - Mark Sisson
80% vašej schopnosti znižovať nadbytočný telesný tuk určuje vaša strava, zvyšných 20% závisí od správneho cvičenia, ďalších zdravých návykov a genetických faktorov.
The Primal Blueprint - Mark Sisson
Chcem zabetónovať myšlienku, že cvičenie má hlboký vplyv na kognitívne schopnosti a duševné zdravie.
John Ratey

© 2015 Motivačné citáty

Theme by Anders NorenHore ↑